12 Maiores Benefícios do Abacate Para Nossa Saúde

Os benefícios do abacate são extraordinários, pois ajuda a ter uma pele mais lisa e saudável, reforça o cabelo e também ajuda a emagrecer, entre outros benefícios. O abacate é uma fruta do abacateiro, é também conhecido como Persea americana.

Além do abacate ser nutritivo, faz bem à saúde e não engorda como muitos dizem. Mas e você sabe o que essa fruta deliciosa pode fazer por você?

Mas primeiro, afinal o que o abacate tem de tão saudável? Ele é rico em gorduras boas, monoinsaturadas, poli-insaturados e rico em ômega 3. O abacate é rico em vitaminas também, ele contém vitaminas A, vitaminas B, vitaminas K, vitaminas E e ainda diversos minerais como Zinco, potássio, manganês, sódio, cálcio, ferro entre outros.

12 Maiores Benefícios do Abacate Para Nossa Saúde

Vamos conhecer os benefícios do abacate? E o caroço do abacate? Sabia que o caroço é comestível e faz super bem?

Um dos benefícios do abacate é ajuda contra câncer e ajuda para emagrecer!

 Os Melhores Benefícios do Abacate

Vamos listar alguns benefícios do abacate. Essa fruta é capaz de muitas coisas que você nem imagina! Lista de benefícios do abacate:

  1. Faz bem para a pele;
  2. Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea;
  3. Auxilia na desintoxicação do fígado;
  4. O abacate ajuda a prevenir o câncer de próstata;
  5. Ajuda na defesa do câncer de boca;
  6. O abacate ajuda a prevenir o câncer de mama;
  7. O abacate ajuda na musculação, mais precisamente na hipertrofia muscular;
  8. É excelente na gravidez, o abacate ajuda a prevenir doenças congênitas em bebês;
  9. As propriedades do abacate ajudam a evitar doenças cardíacas;
  10. O abacate ajuda na hidratação do cabelo, deixando-os macios e brilhantes;
  11. O abacate ajuda a prevenir o envelhecimento;
  12. Também ajuda a prevenir derrames;

Quantos benefícios do abacate não é mesmo? Além de ser uma fruta deliciosa faz super bem! Mas como você costuma comer o abacate? Joga o caroço dele fora? Você sabia que o caroço do abacate é comestível e também super nutritivo?

Os Benefícios do Caroço do Abacate

Benefícios do caroço do abacate – É comestível e faz super bem!

12 Maiores Benefícios do Abacate Para Nossa Saúde

Pois é tem sim benefícios do caroço do abacate e são ótimos! Até certo tempo eu não sabia que o caroço dele também era comestível. O caroço do abacate é rico em potássio! Mas quais são os benefícios do caroço do abacate?

  1. Cerca de 70% dos antioxidantes do abacate estão no caroço! Se você quer emagrecer de uma forma “inteligente” o abacate é uma ótima pedida;
  2. O caroço do abacate é rico em fibras solúveis;
  3. Os caroços também são utilizados na medicina, ajuda contra infecções gastrointestinais, disenteria, diarreia, reumatismo e asma. Ainda por cima o caroço contém alguns compostos fenólicos, assim eles também ajudam a prevenir úlceras gástricas, infecções virais e bacterianas;
  4. Os antioxidantes do caroço do abacate são ótimos para o sistema imunológico;
  5. O óleo do caroço do abacate é ótimo para os cabelos e para o colágeno de sua pele;

É bom dizer também que, sempre que você for comer algum alimento novo, tome cuidado. Pois você pode ser alérgico a ele e também pode ter problemas em digerir esses alimentos. Com o caroço do abacate é a mesma coisa. É verdade que os benefícios do abacate e do caroço são ótimos, mas uma cautela a mais na primeira vez é sempre bom.

Assista também este vídeo do Dr. Dayan Siebra que explica mais detalhes sobre os benefícios do Abacate:

E você, já consome abacate? Conte-nos sobre suas experiências com essa fruta fantástica.

Até o próximo artigo!